Choďte v přírodě bosi, zlepšíte si zdraví

Uzemnění znamená chodit naboso po pěšinách, trávě, písku či oblázcích, tedy po jakémkoliv přirozeném povrchu, což určitě není asfaltka či zámková dlažba. Dřívější studie prokázaly, že zdravotní pozitiva tkví v propojení těla a elektronů v zemi. Planeta má svůj vlastní přírodní náboj a tak je logické, že je nám mnohem lépe, když jsme s ní v těsném kontaktu na rozdíl od izolace v podobě více či méně masivní podrážky.

Proč bychom měli chodit bosi?

Recenze, publikovaná v časopise Journal of Environmental and Public Health, se zabývala řadou studií, které sledovaly, jak elektrony ze země zlepšují zdraví. V jedné z nich pacienti s chronickou bolestí používali uzemněné matrace z uhlíkových vláken. Spalo se jim pak mnohem lépe a zároveň méně trpěli bolestí.

Další studie za pomocí elektroencefalogramů zjistila, že uzemnění změnilo elektrickou aktivitu mozku. Jiný výzkum zjistil, že uzemnění prospívá vodivosti kůže, reguluje srdeční tep a hladinu krevního cukru, snižuje stres a celkově zvyšuje imunitu.

Jedna zvlášť zajímavá studie, publikovaná v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine, zjistila, že uzemnění dokonce zvyšuje povrchový náboj červených krvinek. Výsledkem je, že se krevní buňky neshlukují, což vede ke snížení hustoty krve (bez warfarinu!).

Hustá krve je přitom velmi významným rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění. Další studie, uveřejněná ve stejném časopise, zjistila, že chůze na boso může napomoci regulaci hormonální a nervové soustavy.

Sečteno a podtrženo: Pravidelná chůze na boso v přírodě, i pouhá půlhodina denně, může snížit riziko rakoviny, posílit srdce, snížit tělesnou hmotnost a zabránit vzniku cukrovky. Kromě toho chůze zlepšuje okysličení krve, krevní oběh, imunitu, odstraňuje toxiny a snižuje stres.

Takže kdo zítra tenisky nechá doma? (zdroj: mindbodygreen.com)