Mohou chia lidé s nízkým tlakem a na warfarinu?

V první řadě totiž Chia semínka mohou, zdůrazňuji mohou, snižovat krevní tlak. Tudíž lidem, kteří mají nízký tlak, by chia semínka teoreticky mohla tlak ještě snížit. Proto jim doporučujeme konzumovat chia s opatrností, s jeho množstvím to příliš nepřehánět a sledovat se, jak se cítí.

Ke kontroverznímu názoru, že by tudíž stačilo jíst jen chia semínka, se nemůžeme vyjádřit, jelikož bychom se mohli dostat do křížku s vaším ošetřujícím lékařem, a to bychom velmi neradi.

Druhé a poslední varování patřím lidem, kteří užívají „léky“ na ředění krve v čele s Warfarinem, který se kdysi používal jako jed na krysy. Chia totiž samotná přirozeně ředí krev, tudíž opět mohou ovlivnit účinek předepsaných přípravků.

Proto by se lidé, kteří je užívají, měli nejdříve o zařazení chia do stravy poradit se svým ošetřujícím lékařem. Pokud nebudou chtít tento rozhovor absolvovat, mohou zvolit jinou variantu. A sice razantně změnit svůj jídelníček s přísným vyřazením VŠECH potravin živočišného původu a přidat více pohybu.

Na otázku, zda je možné warfarin v dlouhodobém kontextu nenásilně nahradit chia semínky, odpověď existuje. Určitě ji znáte.

Žádné jiné kontraindikace nejsou známé

Vytrvalostní sportovci používají chia semena, protože dodávají velmi vysokou dávku energie mnohem více než pšenice, oves, rýže nebo kukuřice. To z chia dělá oblíbenou potravinu vytrvalostních běžců a dalších sportovců. Nejslavnější uživatelé Chia byli domorodí bosí běžci z jižní Ameriky, kteří byli schopni urazit dlouhé vzdálenosti, aniž by se během celodenního běhu zastavili.

Zdravotní průkopník Paul Bragg učinil experiment, spočívající ve vytrvalostní túře s přáteli. Rozdělil je na dvě poloviny – na ty, co jedli pouze chia a na ty, co jedli cokoliv, co chtěli. Chia skupina skončila túru za čtyři hodiny, dvacet sedm minut před druhou, přičemž většina členů nebyla schopna túru dokončit vůbec.

Zdravotní výhody chia semínek

– snižují krevní tlak

– snižují hladinu cukru v krvi

– zdroj přírodní energie

– zlepšují mozkové funkce

– čistí tlusté střevo

– posilují svaly

– zlepšují stav kostí, jelikož jsou bohatým zdrojem vápníku a bóru

– zlepšují trávení

– pomáhají omezit chuť k jídlu, jelikož rychle nasytí

– při konzumaci chia energie nedochází tolik k hypoglykemii

– mají příznivý poměr omega 3 mastných kyselin a omega 6 mastných kyselin

amber