Ananas usnadňuje trávení, pomáhá tak hubnutí

Ananas obsahuje velké množství vitaminu C, který jakožto antioxidant pomáhá zmírňovat problémy se srdcem a ulevuje od bolestí kloubů.

Ananas pro silné a zdravé kosti

Pomůže vám udržovat vzpřímenou a silnou postavu. Toto tropické ovoce obsahuje téměř 75 procent denní doporučené hodnoty manganu, který je nezbytný pro vývoj silných kostí a pojivové tkáně. Jedna studie z roku 1994 naznačila, že mangan, spolu s dalšími stopovými minerály, může být užitečný při prevenci osteoporózy u postmenopauzálních žen.

Zdravé oči

Ananas může pomoci snížit riziko degenerace sklivce, a to zčásti díky již zmíněnému vysokému množství vitamínu C a antioxidantům.

Ananas usnadňuje trávení

Stejně jako mnoho jiných druhů ovoce a zeleniny, ananas obsahuje vlákninu, která je nezbytná pro udržení pravidelného vyprazdňování a udržení zdravých střev. Ale na rozdíl od mnoha jiných druhů ovoce a zeleniny obsahuje značné množství bromelainu. Tento enzym rozkládá bílkoviny, usnadňuje trávení a napomáhá tak hubnutí.

Působí protizánětlivě

Vzhledem ke složité směsi látek, které lze extrahovat z jádra ananasu, dobře známého jako bromelain, může ananas pomoci snížit těžké záněty a zároveň bránit růstu nádorů. Řada studií ukázala, že bromelain může být užitečný při léčbě osteoartrózy, i když v tomto směru je zapotřebí dalších výzkumů.

Silné záněty se často pojí s rakovinou. Vědecká studie Memorial Sloan Kettering Cancer Center prokázala, že bromelain a další proteolytické enzymy zvyšují míru přežití zvířat s různými nádory. Dosud však neexistují klinické studie, provedené na lidech.

Ananas redukuje krevní sraženiny

Díky vysokému množství bromelainu může pomoci snížit nadměrnou koagulaci krve. Díky tomu je ananas zdravou svačinou pro všechny, kteří na trpí vytvářením krevních sraženín.

Snižuje množství hlenů

Kromě vysokého obsahu vitaminu C může ananasový bromelain přispět ke snížení množství hlenu v krku a nosu. Takže pokud výs během nachlazení trápí i kašel, deje si kousek ananasu anebo malou lžičku extraktu. Lidé, potýkající se s alergiemi, by rovněž měli zvážit, zda ananas nepřidat do svého pravidelného jídelníčku, jelikož by z dlouhodobého hlediska mohl omezit nadměrné hlenění. (zdroj: livescience.com)