Goji – kolik ho můžeme denně sníst?

1

Přínosů bobulí goji na zdraví našeho těla je mnoho, ale proč jsou tak vyhledávané lidmi, kdo se snaží zhubnout?

Jejich mocné zeštíhlovací vlastnosti a schopnost podpory motivace váhu ztratit fungují následovně:

• Vysoký obsah vlákniny z nich činí ideální potravinu, která zasytí na delší dobu a snižuje tak chuť k jídlu.
• Mají močopudné a očistné vlastnosti, které pomáhají odstraňovat z těla toxiny a odpadní látky. Tím pomáhají v boji s některými chorobami a zabraňují zadržováním tekutin v těle.
• Urychlují spalování tuků a zvyšují úroveň energie v těle.
• Jsou antioxidanty – napomáhají snižovat množství tuku v těle a špatný cholesterol v krvi.
• Vyrovnáváním hladiny glukózy je možné snížit potřebu jíst sladkosti a nesejít tak z naplánované cesty hubnutí.

2

Goji se tak považují za mocný přírodní prostředek na hubnutí.

Existuje mnoho lidí, kteří tyto malé, červené bobule konzumují pravidelně.

Je však nutné mít na paměti, že stejně jako všechny ostatní potraviny či produkty, i goji nejsou zázračné.

Je nutné je zahrnout do jídelníčku a kombinovat s dobrým cvičebním plánem.

3

Tyto plody je možné použít do mnoha receptů a jíst je spolu s ostatními přísadami.

Pokud je konzumujete, abyste zhubli, je nejlepší se uchýlit k některým z níže uvedených přípravků. Jednou z nejúčinnějších metod je odvar, který připravíte následovně: 1 malé lžíce godži, 3 kusy hřebíčku, listy aloisie trojlisté (citronové), trocha citrónové kůry a minerální voda.

Po přípravě je dobré vypít 3 šálky před hlavními jídly (snídaní, obědem a večeří). Jejího sytícího účinku je možné využít k omezení počtu jídel, aniž by člověk trpěl hlady.

4

Dalším způsobem, jak hubnout s goji, je přípravou chutného přírodního džusu, do kterého doporučujeme přidat další ovoce obsahující vitamin C, Výsledkem bude nápoj, který také posíli imunitní systém a zpomalí stárnutí. Přísady pro džus z goji jsou následující:

• 8 bobulí goji
• 1 citron
• 1 kiwi
• Půl sklenice minerální vody

Citron vymačkejte a kůru oloupejte, kiwi nakrájejte a všechno dejte do mixéru spolu s godži a vodou. Nechte chvíli mixovat. Poté už je džus připraven ke konzumaci. (zdroj: health.onehowto.com)