Účinky goji na zdraví jsou vědecky potvrzené

Účinky goji mohou pomoci snížit riziko zeleného zákalu, což je závažná nemoc, jejíž podstatou je poškození očního nervu. Kustovnice tomu dokáže bránit díky vysoké hladině antioxidantů, zejména pak zeaxantinu.

Stejné antioxidanty mohou také chránit před:

• UV světlem
• volnými radikály
• oxidačním stresem

Jedna vědecká studie zjistila, že senioři, kteří pili šťávu goji berry po dobu 90-ti dnů, si významně zvýšili hladiny zeaxantinu a dalších antioxidantů.

Jiná studie zase prokázala, že účinky goji chrání sítnici před gangliovými buňkami zodpovědnými za zelený zákal, který může vést ke ztrátě zraku.

Účinky goji posilují imunitní systém

Obsažené antioxidanty zároveň zvyšují imunitu. Goji je bohaté na velké množství vitamínů A a C, které jsou nezbytné pro posilování imunity a prevenci nemocí – od běžného nachlazení až po rakovinu.

Chrání před rakovinou

Vysoké hladiny antioxidantů, včetně vitamínu C, zeaxanthinu a karotenoidů, jsou zodpovědné za boj proti rakovinným buňkám. Antioxidanty zpomalují růst nádorů, snižují záněty a pomáhají odstraňovat toxiny z těla.

Výzkum na myších zjistil, že účinky goji mohou potlačovat růst nádorů a zvýšit tak účinnost léčby rakoviny.

Účinky goji vedou ke zdravé pokožce

Goji obsahují beta karoten, který je známý svou schopností podporovat zdravou pokožku.

Beta karoten se běžně používá v pleťových krémech, protože:

• zlepšuje zdraví pokožky
• snižuje podráždění kůže
• chrání před sluncem
• zpomaluje stárnutí

Jedna studie na myších zjistila, že když pily šťávu z goji, dalo jim to dostatek antioxidantů na ochranu před poškozením UV zářením a kožními nemocemi.

Stabilizuje krevní cukr

Goji pomáhají udržovat optimální hladinu cukru v krvi. Výzkum z roku 2015 ukazuje, že účinky goji mají za následek vyvaženou hladinu inzulínu a glukózy v krvi.

Stejná studie dala do souvislosti účinky goji se zvýšenou hladinou „dobrého“ HDL cholesterolu u osob s cukrovkou 2. typu.

Účinky goji mají vliv na snížení deprese, úzkosti a lepší spánek

Goji může zlepšovat náladu a kvalitu spánku. Výzkum z roku 2016 dospěl ke zjištění, že plody goji mohou eliminovat depresi a odstranit chování podobné úzkosti.

Další studie přišla se závěrem, že šťáva z goji může zvýšit energii, zlepšit náladu a zharmonizovat zažívaní.

Goji zabraňuje poškození jater

Bobule goji se velmi dlouho používají k léčbě onemocnění jater v tradiční čínské medicíně.

Výzkum na zvířatech ukazuje, že plody goji mohou pomoci při léčbě jaterního zdraví. Například mohou zpomalit rozvoj alkoholické cirhózy. Výzkum lidských rakovinových jaterních buněk také zjistil, že bobule goji mohou zpomalovat růst nádorů. (zdroj: medicalnewstoday.com)