Svaly váží mnohem víc než tuk, šetřete je.
Zdravý životní styl

Svaly váží mnohem víc než tuk, šetřete je

Tomáš Kašpar ve své knize Krutá hra o Tvé zdraví vysvětluje, proč při snaze o hubnutí často neztrácíme tuk, ale vodu a hlavně svaly, které jsou přitom životně důležité, abychom zůstali štíhlí. Americký spisovatel, řečník […]

shutterstock 1027391245bránice final 326x245 - Bránice: Jak ji začít používat a posílit tak své zdraví
Novinky

Bránice: Jak ji začít používat a posílit tak své zdraví

Bránice se nachází na pomezí mezi hrudním košem a břichem. Svou polohou odděluje orgány hrudníku a břicha. Většinu dýchací práce zajišťuje právě ona. Avšak nezajišťuje jen správné dýchání. Je velice důležitá i z toho ohledu, že […]

L-arginin: Aminokyselina na zpevnění těla.
Energie života

L-arginin: Aminokyselina na zpevnění těla

L-arginin získáváme z velké části ze stravy. Tuto aminokyselinu si tělo syntetizuje během močovinového cyklu v játrech a ledvinách. Přirozeným zdrojem L-argininu je například zelený hrášek, obiloviny, arašídy a lískové oříšky, sezamová a dýňová semínka či čokoláda. […]