Posílení metabolismu pomocí superpotravin

Řekněme si něco o pěti chutných superpotravinách, které vám mohou pomoci k posílení metabolismu a ubrat na váze.

Zelený čaj matcha

Jak mnozí asi víte, stres může často vést k přibývání na váze. Matcha naštěstí obsahuje aminokyselinu s názvem l-theanin, o které bylo prokázáno, že pomáhá bojovat s nadváhou produkcí přírodních, stres snižujících chemických látek – serotoninu a dopaminu.

Quinoa

Na rozdíl od ostatních škrobnatých potravin tato superobilnina obsahuje vysoké množství bílkovin napomáhajících s tvorbou svalů a vlákniny, která dodává pocit sytosti. Navíc neobsahuje mnoho kalorií, což z ní činí ideální volbu pro ty, kteří chtějí ubrat na váze a chtějí zapracovat na posílení metabolismu.

Maca peruánská

Naše tělo běžně při cvičení automaticky nejdříve spaluje sacharidy, než se dostane k tukům.

Pokud si před fitkem dáme macu, naše tělo bude fungovat naopak.

To znamená, že spálíme více tuků než sacharidů, a dosáhneme tak štíhlejšího, vyrýsovanějšího vzhledu.

Smoothie na posílení metabolismu

Hledáte nějakou náhradu stravy bohatou na živiny s málo kaloriemi, která vám umožní shodit několik přebytečných kil?

Zkuste některý z proteinových koktejlů.

Je plná rostlinných bílkovin dodávajících udržitelnou energii, které zlepšují zdraví svalů a umožňují nám kontrolovat vlastní váhu.

Kokosový olej

Kokosový olej je jedním z nejvíce hubnutí příznivým tukům na světě, obsahuje jedinečnou kombinaci mastných kyselin, které mají silný vliv na posílení metabolismu.

Několik studií ukázalo, že přidáním kokosového oleje do stravy je možné zhubnout, obzvláště pak v oblasti břicha.

Vyzkoušejte jednu z oblíbených superpotravin na hubnutí ještě dnes. (zdroj: sunfood.com)